Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

В сезона на зреене прасковите, ползите и вредите от които за човешкото здраве предизвикват сериозна дискусия, предизвикват своя аромат. Зрели и вкусни плодове имат богат химичен състав, благодарение на което той намери широко приложение дори в козметологията и традиционната медицина. Плодовете имат положителен ефект върху организма, но имат определени противопоказания за употреба.

Праскова състав

Плодовете се характеризират с богат химичен състав, който осигурява ценните свойства на тези плодове.

витамини

Пресните праскови съдържат следните необходими за организма витамини:

  • пантотенова киселина;
  • пиридоксин;
  • тиамин;
  • аскорбинова киселина;
  • фолиева киселина;
  • рибофлавин;
  • бета каротин;
  • ретинолов еквивалент;
  • ниацинов еквивалент;
  • токоферол;
  • биотин.

Трейс елементи

Прасковите са богати на микро и макро елементи, които имат положителен ефект върху общото състояние на организма. Следните елементи включват:

  • манган;
  • желязо;
  • цинк;
  • хром;
  • йод;
  • мед;
  • флуоро;
  • силиций;
  • литий;
  • алуминий;
  • никел.

Как да изберем узряла праскова?

Зрелите плодове нямат зелени петна, цветът им е равномерен. Областта около стъблото е розова или жълта. Ароматът на узрели плодове е много силен.

Ако при счупване костта е суха или недоразвита, а плътта е мудна и твърда, тогава такъв плод не е бил оставен да узрее. Търговските му качества бяха поддържани чрез обработка със специално химическо вещество. Плодовете узряват в края на лятото или началото на есента, защото точно по това време можете да закупите висококачествени и узрели праскови.

Какво определя ползите за здравето на прасковата

Полезните вещества и микроелементи, които прасковите съдържат в състава си, ги правят истински склад за здраве. Но си струва да се има предвид, че дори и в този случай продуктът не е без противопоказания за определени категории хора.

Положителен ефект върху кръвоносната система

Съдържанието на праскова на калций и калий има възстановяващо действие върху стените на кръвоносните съдове. Калият също нормализира ритъма на сърдечната дейност и регулира дейността на сърдечния мускул. Благодарение на витамин Е, противодействието на образуването на кръвни съсиреци се противодейства, а желязото насърчава производството на червени кръвни клетки. Плодовете се препоръчват на хора, страдащи от анемия. Те също са склонни да понижават холестерола и не му позволяват да се абсорбира в кръвта.

За мускулно-скелетната система

Калцият и фосфор, които са в химическия състав на прасковите, спомагат за заздравяването на ставите, активират метаболизма в хрущяла. Редовната употреба на този плод ви позволява да премахнете вредните компоненти и соли от тялото. Благодарение на това свойство плодовете се препоръчват на хора с артрит, остеохондроза, ревматизъм.

Нормализиране на храносмилането

Храносмилането на човека се нормализира чрез консумация на фибри, които се намират в прасковите. Червата започват активно да усвояват храната, а полезните вещества се усвояват по-добре. С оглед на това насищането на тялото се ускорява и стомахът е по-малко натоварен. В допълнение, здравословният плод облекчава запека и киселините, повишава нивото на киселинност и помага при заболявания на черния дроб и бъбреците.

Укрепване на имунитета

Съдържанието на голям брой витамини дава възможност за укрепване на имунната система на човека и по-добро противодействие на сезонните заболявания. Редовната консумация на праскови прави възможно предотвратяването на недостиг на витамини, увеличаване на мозъчната активност, подобряване на паметта и концентрацията.

Диетични свойства

Тези плодове се използват активно в диетичното хранене поради факта, че се считат за нискокалоричен продукт, но в същото време могат ефективно да насищат човешкото тяло.

Подобряване на психоемоционалния фон

Магнезият и витамините имат тонизиращо действие върху човешката психика, в резултат на което депресията изчезва по-бързо, ефектите на стреса се неутрализират.

Почистване на тялото

Прасковите имат диуретично и холеретично свойство. В резултат на това излишната влага се отстранява от тялото, а с него и токсините, солите. Яденето на този плод дава възможност за естествено прочистване на червата, предотвратяване на камъни в бъбреците, отстраняване на пясък от пикочния мехур.

Характеристики на употреба

В резултат на проучванията бяха разкрити някои особености на ядене на плодове от праскови от определени категории хора.

По време на бременност и кърмене

Бременните жени се препоръчват да консумират 2 праскови на ден, за да предотвратят и облекчат симптомите на гадене поради тежка токсикоза. Когато ядете този плод, се наблюдава повишаване на концентрацията на хемоглобин в кръвта, подуване на крайниците намалява. В допълнение, жените в ситуацията често имат запек, а яденето на праскови ви позволява бързо и ефективно да се отървете от тази неприятност. Заедно с това се подобряват метаболитните процеси.

Благодарение на присъствието на магнезий общото благополучие се подобрява, а съдържанието на фолиева киселина ви позволява да държите под контрол хормоналния баланс.

Поради калий при бременни жени се предотвратяват скоковете на кръвното налягане, намаляват се натоварванията върху сърцето. Калцият има положителен ефект върху формирането на костите и скелета на бъдещото бебе, а магнезият поддържа психиката на бъдещата майка нормална. Високото съдържание на желязо има благоприятен ефект за предотвратяване на анемия. Наличието на фосфор в прасковите ги прави незаменими за поддържане здравето на ноктите, косата и зъбите на бременното момиче.

Що се отнася до периода на кърмене, определено трябва да се консултирате с лекар. В противен случай може да се предизвика нежелана алергична реакция при бебето.

Полезност за деца

Прасковите снабдяват растящото детско тяло с необходимите микро и макро елементи и витамини. Благодарение на тях нивото на имунната система се повишава, мускулната и костната тъкан се развиват добре. Плодовете облекчават децата от хроничен запек, нормализират храносмилателната система и нормализират хормоните.

Задушени плодови или плодови напитки, приготвени от пресни праскови, се използват като лек антипиретик с противовъзпалителен ефект. Те се дават и на деца със суха кашлица, първите признаци на възпаление на дихателните пътища.

Има ли вреда от яденето на праскова

Въпреки множеството полезни свойства на плода, прасковите имат някои противопоказания. По-добре е да се откаже от употребата им, ако човек страда:

  • алергични към всеки компонент, който е част от плода;
  • индивидуална непоносимост;
  • обостряне или тежка форма на диабет;
  • значително излишно тегло;
  • стомашна язва;
  • гастрит с повишена секреторна функция;
  • диария;
  • заболявания на стомашно-чревния тракт.

Индивидуалната непоносимост или алергии може да възникне чрез подуване на устните, устната кухина, появата на дразнения по кожата, подуване на фаринкса, гадене, замаяност и храносмилане. Ако подозирате алергия, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Използването на сок и каша в козметологията

Прасковите доставят влага на тялото и поради наличието на полезни компоненти, тя се задържа в човешките клетки. Това дава възможност да се намали рискът от бръчки, да се придаде на кожата здрав и красив вид. Наличието на органични киселини в плода улеснява отделянето на мъртвите кожни клетки и втвърдените новообразувания.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Дървета