Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Мнозина са чували за лечебните свойства на сока от нар, които имат благоприятен ефект върху човешкото тяло. Но не всеки знае какво ще донесе повече ползи - пресен или консервиран сок, как правилно да използвате този плод - чрез поглъщане или изхвърляне на семената. Предложеният материал ще се съсредоточи върху ползите от нар и вреди за здравето, правилата за избор, консумация и съхранение на плода и други свързани точки.

Съставът и калоричното съдържание на нар

Този плод включва от петстотин до хиляда зърна, вътре в които има малка кост, заобиколена от сочна, леко кисела плът с тъмночервен цвят.

Съставът на нар включва (на базата на сто грама плодове):

  • вода - до осемдесет грама;
  • протеини - един грам;
  • въглехидрати - деветнадесет грама.

Съдържанието на калории в плода е много ниско и възлиза на 53 килокалории. Нарът също съдържа голямо количество:

  • минерални вещества - желязо, калий, натрий, фосфор, калций, магнезий;
  • витамини - цялата група от В, Е, Р и С.

Средната маса на плода е двеста грама.

Как да изберем и съхраним нар

Когато избирате плод, трябва да обърнете внимание на външния му вид. Не трябва да има видими повреди или меки вдлъбнатини. Зрелият и висококачествен плод се характеризира със суха кожа и сочна сърцевина.

Зрелостта се определя от тънка амниотична кора, плътно прилепнало зърно. Ако кожата е влажна и има гъбеста структура, нарът се къса зелен. Структурата на външната кора е хомогенна с лъскав нюанс. Наличието на кафяви петна показва увреждане на плода от болест на гниене.

Предпочитание трябва да се дава на плодове с големи размери, хрупкави с лек натиск. В узрял нар, чашата с цветя, разположена в горната част на плода, трябва да е суха и отворена, цветът й да съответства на общия цвят на плода. Няма нужда да избирате плод със зелена опашка.

Условията за съхранение предполагат ниска температура (не повече от десет градуса) в сухо помещение, увито с водоотблъскваща хартия. Нарът лесно пренася съхранението, изсушаването на корите не показва увреждане на сърцевината - плътта запазва сочност. Ако няма условия за съхранение, възможен вариант е да замразите обелените зърна.

Полезно ли е да ядете плодове със семена

Семената на семената от нар са от голяма полза, отнасящи се до диетичните въглехидрати. Веднъж попаднали в хранопровода, те подобряват усвояването на храната и преминаването й през храносмилателния тракт. Затова се препоръчва да не се изплюва костите, когато се яде плод.

Полезни свойства

Мнозина се интересуват от това как нар е полезен за хората. По-нататък - по-подробно за лечебните качества на неговите компоненти.

Сок от нар

Трябва да се консумира само прясно изцеден сок от нар. Той допринася за:

  • почистване на тялото;
  • нормализиране на работата на храносмилателния тракт;
  • подобрен апетит;
  • повишен хемоглобин;
  • стабилизиране на кръвното налягане;
  • бързо възстановяване от ARVI, грип, кашлица, скорбут и други заболявания.

Сокът има диуретично и антисептично свойство, подобрява функционирането на бъбреците, черния дроб и белите дробове.

кора

Прах, приготвен от кора от нар, се използва при лечението на:

  • ентероколит;
  • кожни заболявания;
  • респираторни инфекции;
  • хелминтни инфекции;
  • стоматит, кървящи венци.

Ако към приготвения чай се добавят сушени дялове, това ще подобри съня, нормализира психоемоционалното състояние.

семена

Мляните кости помагат за облекчаване на главоболието, намаляват налягането и нормализират хормоналните характеристики. Маслото от семена се използва в козметологията.

Цветя и листа

Чай от листа и цветя се приема за отслабване с цел нормализиране на храносмилателния процес при лечението на инфекциозни заболявания. Листата и цветята от нар, добавени към сока, значително подобряват неговите лечебни свойства. Паста от тези компоненти се използва при очни заболявания.

Ефектите от нар върху организма

Характерът на въздействието на нар върху организма до голяма степен зависи от характеристиките на човека. Следват характеристики на ефекта върху жените, мъжете и децата.

женски

Съдържащите се в зърната естрогени улесняват менопаузата и облекчават депресията. Елаготанините намаляват вероятността от развитие на рак на гърдата и инхибират растежа им.

мъжки

При мъжете, когато използвате нар, се подобрява кръвообращението, което стимулира ерекцията, всички други полезни свойства са подобни на други категории.

бебе

Полезно е децата да дават сок от нар, за да подобрят усвояемостта на желязо от храната, което е особено важно при лечението на анемия. Децата, които редовно консумират семена от нар като храна, имат висока податливост на знания.

Характеристики на употреба по време на бременност

Бременните жени трябва да бъдат внимателни, когато консумират нар, тъй като оксаловата, лимонената и ябълчната киселини в неговия състав причиняват риск от дразнене на стомаха и не влияят върху развитието на плода от най-добрата страна.

Но използването на разреден или комбиниран сок с други зеленчуци или плодове ще премахне дразнещия ефект и ще обогати организма с множество витамини и минерали.

Употреби на болести

При наличието на различни заболявания, използването на нар се характеризира с някои характеристики. По-нататък - по-подробно за ефекта на този плод върху различни заболявания.

С язва на стомаха

Страдащи от такова заболяване ще бъде полезно да консумирате сок от нар, разреден три пъти на ден преди хранене. Това ще подобри процеса на храносмилане и ще намали дразнещия ефект върху вътрешните стени на стомаха.

При нарушен метаболизъм

В този случай лечението се провежда в рамките на три седмици:

  • първата се приема по половин чаша три пъти на ден;
  • във втория - същото количество, два пъти на ден;
  • в третата - оставете един прием.

Тази мярка ви позволява да почистите кръвта от токсини и да нормализирате метаболизма.

С сърдечно-съдови заболявания

Пиенето на сладък сок от нар половин чаша преди хранене в продължение на три месеца значително подобрява състоянието на хората със сърдечно-съдови заболявания.

С диабет

Взема се същото количество или удвоено с добавена супена лъжица фалшив мед.

За лошо храносмилане

За да избегнете или премахнете лошо храносмилане, редовно използвайте половин чаша сок (с добавяне на пет грама натрошен и задушен варен обел) тридесет минути преди хранене в продължение на четиридесет дни, при спазване на подходяща диета. След месец курсът се повтаря.

За инхалации с ODS и грип

Инфузия, направена от кори от нар, е ефективна, ако се приема под формата на инхалации за настинки. Вдишаните пари облекчават назалната конгестия, облекчават болките в гърлото и обогатяват кръвта с антиоксиданти, които противодействат на обикновената настинка.

Рецепти на традиционната медицина с нар

Маските, използващи сок от нар, сол и сапун, са ефективни срещу кожни заболявания.

Инструмент, направен от кора от нар, ще ви позволи да се справите с червеи. За целта петдесет грама сушени суровини се настояват пет часа в студена вода, варят се на слаб огън, докато половината от обема на течността се изпари. Готовият състав се филтрира и се приема всеки час в малки количества. Вечер се прави клизма от останалата течност. На следващия ден курсът се повтаря.

При диария се приема по една чаена лъжичка сок с парна кожа три пъти на ден. Паренето на корите се извършва във вряща вода за двадесет минути.

Гаргара със сок може лесно да се справи с тонзилит. При прекомерна жажда тази напитка лесно ще я утоли. Смес от нар и мед ще премахне топлината. Една четвърт чаша сок ще увеличи апетита, при липса му.

Използването на плодове в козметологията

Бери се използва активно за козметични цели. Лечебните му свойства в тази област се обясняват с богатия му химичен състав.

Масло от нар за коса

Ароматното и лечебно масло се получава от семена от нар. За това се използва студено пресоване. Благодарение на високото съдържание на наситени киселини, витамини и минерали, този инструмент възстановява увредената или боядисана коса, подобрявайки структурата и предпазва от вредното въздействие на околната среда.

Плодова каша за кожа на ръцете и лицето

Маски, лосиони, кремове, които подобряват цвета, изглаждат бръчките, почистват порите, облекчават възпалението и подмладяват кожата, се правят от каша от нар. Тези средства помагат за укрепване на кръвоносните съдове, като стягат и изглаждат кожата.

Съществуващи противопоказания

Наред с полезните качества, трябва да се има предвид, че сокът от нар е противопоказан за хора, страдащи от:

  • хронични заболявания на стомашно-чревния тракт;
  • висока киселинност.

Не се препоръчва да се пие неразреден сок за деца под седем години, а преди навършване на една година трябва да бъде напълно изключен. Прясно изцеден сок от нар влияе неблагоприятно на зъбния емайл, поради което след изпиване се препоръчва да изплакнете устата си.

Не използвайте нар при хемороиди или чести запек.

Посоченият плод има множество лечебни свойства, но трябва да се използва прясно изцеден сок, тъй като продуктите в магазина включват някои нежелани добавки. Изсушените кори и мембрани се купуват най-добре в аптеката. Редовната употреба на нар ще избегне много проблеми, но трябва да се вземат предвид възможните противопоказания.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Дървета